Yoga-saio baten hasieran, beharrezkoa da egokitzapen praktika bat egitea beti. Kanpotik datozkigun informazioak, gorabeherak eta emozioak alde batera utzi, eta geure buruarekin konektatzen hasteko tarte bat hartuko dugu praktika honekin. Geure barruko lasaitasunarekin konektatzea eta yoga-saioa egoera egokian hastea du helburu.

Yogarako bezala, beste edozein ekintzaren aurretik ere egin daiteke, eskolako arbela garbitzen dugun moduan, geure barrua ere garbi uzteko, ekintza berrirako prestatzeko.

Testuak: Yoke Yoga Klasiko elkartea
Marrazkiak: Paula Estevez

Itzuli Haurrentzako yoga sarrera-orrira.